{"id":10598,"date":"2025-07-01T18:00:56","date_gmt":"2025-07-01T18:00:56","guid":{"rendered":"https:\/\/livrariasolmar.pt\/?post_type=product&p=10598"},"modified":"2025-10-08T17:02:47","modified_gmt":"2025-10-08T17:02:47","slug":"organiza-te-e-cozinha","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/livrariasolmar.pt\/en\/produto\/organiza-te-e-cozinha\/","title":{"rendered":"Organiza-te e Cozinha"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Receitas pr\u00e1ticas e saud\u00e1veis para todas as semanas<\/p>\n

Quantas vezes abre a porta do frigor\u00edfico e n\u00e3o sabe o que cozinhar? A solu\u00e7\u00e3o r\u00e1pida passa por encomendar comida ou preparar a primeira coisa que encontra, resultando em refei\u00e7\u00f5es incompletas e sem grande interesse nutricional.<\/p>\n

A nutricionista B\u00e1rbara Oliveira apresenta a solu\u00e7\u00e3o: este livro, mais do que receitas f\u00e1ceis, saborosas e nutricionalmente equilibradas, fornece, tamb\u00e9m, ferramentas e inspira\u00e7\u00e3o para transformar a sua rotina alimentar para melhor, conseguindo com isso ter mais tempo livre e muito menos stress na hora de preparar as refei\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Baseado em anos de experi\u00eancia, este livro \u00e9 transformador: \u00abImagine acordar numa segunda-feira com todas as suas refei\u00e7\u00f5es da semana planeadas. Imagine a tranquilidade por n\u00e3o precisar de correr para o supermercado a meio da semana ou encomendar uma refei\u00e7\u00e3o de \u00faltima hora.\u00bb N\u00e3o \u00e9 dif\u00edcil de imaginar e, neste livro, B\u00e1rbara Oliveira mostra-lhe como o pode fazer.<\/p>\n

Inclui mais de 40 receitas:
\n\u2022 Pequeno-almo\u00e7o
\n\u2022 Lanche
\n\u2022 Entradas
\n\u2022 Refei\u00e7\u00f5es principais
\n\u2022 Sobremesas<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":10599,"template":"","meta":[],"product_cat":[281],"product_tag":[],"cat_produtos":[],"yoast_head":"\nOrganiza-te e Cozinha - Livraria Solmar - Livraria online<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/livrariasolmar.pt\/en\/produto\/organiza-te-e-cozinha\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Organiza-te e Cozinha - Livraria Solmar - Livraria online\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Receitas pr\u00e1ticas e saud\u00e1veis para todas as semanas Quantas vezes abre a porta do frigor\u00edfico e n\u00e3o sabe o que cozinhar? 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