A sociedade moderna condicionou-nos a encarar o envelhecimento como uma experi\u00eancia desagrad\u00e1vel, marcada por sintomas dolorosos e uma lista enorme de medicamentos. A Dra. Avanti Kumar-Singh convida-nos a reformular estas cren\u00e7as, revelando como podemos honrar a passagem dos anos e acolher a segunda etapa da vida como um per\u00edodo de vitalidade e sabedoria.<\/p>\n
Atrav\u00e9s de pr\u00e1ticas simples, comprovadas pela ci\u00eancia, enraizadas na tradi\u00e7\u00e3o milenar do Ayurveda \u2014 um sistema hol\u00edstico que ensina a viver em harmonia com a natureza, respeitando os seus ritmos di\u00e1rios e sazonais \u2014, ser\u00e1 capaz de construir h\u00e1bitos sustent\u00e1veis que beneficiam a sua sa\u00fade integral \u00e0 medida que envelhece.<\/p>\n
Encontrar\u00e1 neste livro exerc\u00edcios que o ajudar\u00e3o a:<\/p>\n
– Refor\u00e7ar os tecidos do corpo, fortalecendo m\u00fasculos e ossos;
\n– Eliminar toxinas que contribuem para doen\u00e7as cr\u00f3nicas;
\n– Estimular e movimentar o prana (energia vital) atrav\u00e9s da respira\u00e7\u00e3o e do movimento;
\n– Sincronizar-se com a natureza para compreender o rel\u00f3gio biol\u00f3gico; entre outras.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":10904,"template":"","meta":[],"product_cat":[173],"product_tag":[],"cat_produtos":[],"yoast_head":"\n