Vive em piloto autom\u00e1tico?
\nN\u00e3o sabe dizer que \u00abn\u00e3o\u00bb?
\nEst\u00e1 com os mi\u00fados pelos cabelos?
\nProcrastina mais do que queria?
\nAcha sempre que os outros s\u00e3o mais capazes?
\nN\u00e3o se entende com a chefia?
\nN\u00e3o se sente valorizada?<\/p>\n
S\u00e3o muitos os desafios que enfrentamos no dia a dia. As manh\u00e3s stressantes, o cansa\u00e7o da rotina, a pouca perspetiva de futuro, a baixa autoestima, a solid\u00e3o, a falta de tempo, de desejo ou de entusiasmo, ou ainda o fim de uma rela\u00e7\u00e3o ou um chefe t\u00f3xico s\u00e3o algumas das muitas situa\u00e7\u00f5es que nos magoam e fragilizam.<\/p>\n
No meio destes conflitos, internos e externos, precisamos, muitas vezes, de quem nos ajude a analisar a situa\u00e7\u00e3o, a respirar fundo e a perceber qual o caminho a seguir, nunca perdendo de vista o nosso bem-estar mental, f\u00edsico e emocional. E \u00e9 precisamente essa ajuda que D\u00e9bora Bento Correia nos d\u00e1 em\u00a0A Minha Terapia Di\u00e1ria<\/i>, um livro para ler e consultar sempre que for preciso, como um \u00abterapeuta\u00bb de bolso, que est\u00e1 dispon\u00edvel em qualquer momento.<\/p>\n
Ensinando-nos a gerir melhor as nossas emo\u00e7\u00f5es, a psic\u00f3loga cl\u00ednica partilha estrat\u00e9gias e exerc\u00edcios, fundamentados em anos de pr\u00e1tica, que nos permitem olhar para os problemas de uma outra maneira, levando-nos ainda a cuidar mais de n\u00f3s e a sentirmo-nos melhor na nossa pr\u00f3pria pele. Dia ap\u00f3s dia.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":11485,"template":"","meta":[],"product_cat":[173],"product_tag":[],"cat_produtos":[],"yoast_head":"\n